Nos mains en disent beaucoup sur nous. Nous les utilisons chaque jour pour communiquer, écrire, donner, créer et transmettre. Ce n’est donc pas étonnant qu’elles attirent le regard des gens.
Ces mains qui réalisent chaque jour des prouesses ne reçoivent pas toujours les mêmes soins que nous octroyons à la peau de notre visage.
En cette période où nos menottes sont aspergées plusieurs fois par jour de gel désinfectant, l’effet de ces solutions astringentes amène à un dessèchement de la peau.
La santé de vos mains vient aussi bien de l’intérieur que de l’extérieur.
Que faire ?
Conseils pour avoir de belles mains
- Mangez des aliments contenant des omégas 3 (graines de chanvre, graines de chia, noix, huile de colza, petits poissons) et de la vitamine E (amande, avocat, germe de blé, purée d’amande, purée de cacahuètes).
- Préférez des savons doux, enrichis de beurre de karité et d’aloé vera.
- Utilisez le soir des huiles – abricot, amande, macadamia, avocat – et massez vos mains et vos ongles.
- Hydratez régulièrement votre peau en ayant toujours à proximité une crème pour les mains.
Mains sèches – causes nutritionnelles
En tant que naturopathe, je peux vous dévoiler les causes, au niveau nutritionnel, des problèmes cutanés sur les endroits spécifiques de la main : le poignet, le dos de la main, la paume, entre les doigts, les articulations, la base de l’ongle, le bout des doigts. Et oui, c’est hallucinant !
Peau sèche et rêche, aussi entre les doigts
Si votre peau est sèche et rêche, également entre les doigts, il s’agit d’un manque d’acides gras essentielles (omégas 3 et 6), de lysine et d’un excès d’acides gras trans. Pensez également à la vitamine D en allant régulièrement au soleil pendant 15 à 30 minutes sans vous badigeonner de crème solaire qui empêche l’assimilation de la vitamine D.
Consommez des oméga 3
Donc, consommez des graines de chia, de chanvre, des noix, des amandes, des avocats, de l’huile de lin ou de colza, des petits poissons, des légumineuses, des produits lacto-fermentés (choucroute, miso), du babeurre.
Evitez les acides gras trans
Par ailleurs, évitez le plus possible tout aliment transformé et industriel (viennoiseries, biscuits, cookies, chips, sauce à salade, mayonnaise). Les acides gras trans sont également produits par des cuissons inadaptées à haute température, p. ex. rôtir ou griller de la viande, préparer un risotto, cuire des œufs au plat.
En faisant vos achats, regardez la liste des ingrédients et évitez de manger un aliment qui comporte le terme « hydrogéné ».
En France, les graisses trans d’origine industrielle représentent environ 40 % de la consommation en graisses trans d’un adulte. Et what’s, allez-vous me dire ?
Je ne vous cite que trois effets délétères sur 15 des graisses trans :
- Elles favorisent l’obésité, les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’inflammation chronique, les accidents vasculaires cérébraux.
- Elles augmentent le besoin en oxygène et entravent le transport de l’oxygène.
- Elles modifient le fonctionnement du système hormonal et immunitaire.
Peau sèche au niveau de la chirologie moderne
En chirologie, toute la main est analysée : la forme de la paume, la longueur des doigts, la chaleur, la moiteur, l’épaisseur de la peau, la douceur de la peau, la forme des ongles, l’aspect des lignes, les empreintes.
Une main sèche désigne une personne énergique, active et enthousiaste. Il s’agit aussi d’une personne plus cérébrale et réaliste. Elle a besoin de comprendre les choses, de savoir pourquoi les choses se sont passées ainsi ou pourquoi elle est malade ou elle a échoué dans une activité. La communication est importante.
Les passions sont ne sont pas exhibées en public et, lors d’une première rencontre, la personne à la main sèche, pourrait se montrer un peu plus distante et maître de soi.
Même une peau rêche sur le côté radial de l’index (côté pouce) a une signification.
Touchez vos mains !
Touchez le dos et la paume de vos mains ! Sont-elles plus sèches ou humides ?
Et si vous voulez en savoir plus sur votre état psychique, émotionnelle, physique, venez à une consultation et lisez les témoignages de personnes qui ont décidé de prendre leur vie en main.
Les séances seront sous peu possible par Skype ou Zoom – avant tout pour la première séance; je vais faire une petite vidéo explicative comment prendre ses empreintes avec le matériel que vous utiliserez)
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